Наш тренажерный зал порадует Вас безопасными тренажерами для  клиентов имеющих некоторые противопоказания или травмы. Наши профессиональные тренеры помогут Вам аккуратно войти в тренировочный цикл, учитывая особенности каждого клиента. С помощью специально разработанной инструктором для Вас программы тренировок вы сможете укрепить свое здоровье и добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. Максимум внимания мы уделили прекрасному полу. И для милых дам у нас в тренажерном зале представлены удобные компактные гантели от 0,5 до 10 кг, стойка миништанг от 5 до 40 кг. Большой выбор различных утяжелителей весом от 0,5 до 5 кг. Что дает возможность проведения более эффективной силовой тренировки в сочетании с дополнительной нагрузкой прорабатывающей изолированно мышцы ног и ягодиц.

 

Для профессионалов и любителей мы можем предложить разнообразие зоны свободного веса.Гантельный ряд представлен до 40 кг.   Профессионалы (и любители) это оценят! Занятия принесут удовольствие абсолютно всем!  

В том числе для Вас кардио-тренажеры . Их основная функция - работа над сердечно-сосудистой системой. Также они развивают выносливость, сжигают жир и укрепляют мышцы. Это тренажеры,которые держат под контролем Ваш организм во время тренировки с помощью анализа пульса, считывания частоты сокращений Вашего сердца.

В большое количество тренажёров заложены кардио-зависимые  конкретные программы  тренировок: режим ручного управления, жиросжигающая тренировка, кросс по пересеченной местности, бег в гору, восхождение на горы и т.д. Компьютер, получает пульс с датчика, корректирует нагрузку на педали велотренажёра, скорость и наклон бегового полотна у дорожек, усилия на рычаги эллиптического тренажёра.

 

• Эллиптический тренажер - разнообразие тренировок дает возможность развивать мышцы верхней и нижней части тела, при этом занятия не надоедают. Что касается упражнений, то максимально эффективными оказываются простые движения, которые похожи на движения из жизни, по биомеханическому воздействию эллиптические тренажеры похожи на лыжный бег.  Тренировки очень физиологичные, нагрузка на позвоночник  минимизируется.  

 

• Беговая дорожка – истинный комфорт и удовольствие! Разные сочетания скорости, наклона и программ помогает развитию мышц ног. При любом выборе – от программы снижения веса до тренировки сердечно – сосудистой системы, тренажер сообщит о минимальных изменениях состояния Вашего организма.  А   комфортный обдув обеспечит  приятную  прохладу.  

 

• Вертикальный велотренажер – это упражнения для всех мышц ног. В процессе тренировки Вы можете стоять на педалях, как  будто при подъеме в гору или езде на велосипеде.

 

• Силовое оборудование.

Каждый тренажер сконструирован для осуществления движений по различным плоскостям и осям. Упражнения, которые выполняются на них, развивают определенные группы мышц, обеспечивая абсолютную амплитуду движения для каждого упражнения, быстро и рационально создают эффективную нагрузку.

 

• Свободные веса – штанги, гантели. Максимальную нагрузку мышцы испытывают при тренировках со свободными весами. Все упражнения выполняются под четким контролем  тренера.   Программы тренажерного зала

 

• Увеличение мышечной массы
Программа базируется на принципах бодибилдинга, подразумевает гипертрофию мышечной ткани. Тренировка основана на силовых упражнениях со свободными весами.

 

• Улучшение тонуса мышц

Программа нацелена на развитие мышц и включает в себя силовые тренировки, а также проведение кардио сессий и выполнение упражнений, предназначенных для развития гибкости. Силовая тренировка предполагает постепенный прогресс в используемых отягощениях и переход от изолирующих упражнений на тренажерах к применению основных движений со свободными весами.  

 

• Снижение веса

Программа нацелена на уменьшение жирового компонента тела и включает сочетание аэробной, силовой нагрузок и рекомендации по питанию. Основной упор в занятиях делается на аэробную нагрузку средней интенсивности, отрегулированную по показаниям тестирования и индивидуальным особенностям клиента. Силовые тренировки помогут увеличить активную клеточную массу и ускорить обмен веществ человека.  

 

• Коррекция осанки

 Программа, предназначенная для коррекции фигуры, подразумевает построение тренировочного процесса по принципу преимущества определенных мышечных групп. В нее входит: аэробные сессии средней интенсивности на кардио-тренажерах и занятия с персональным тренером на силовом оборудовании с упором на выбранные мышечные группы, которые нуждаются в коррекции. К  силовой программе могут быть добавлены упражнения на растяжку и рекомендации по питанию.

 

Смотрите также миостимуляция и контурная пластика